Tudományos alapú előadássorozat arról, hogyan változtasd meg mindennapjaidat a táplálkozás, az aktív életmód és a pszichológia erejével.
Kudarcba fulladt diéták, esetleg evés-, illetve emésztési zavarok? Izom vagy izületi fájdalmak? Ébren töltött éjszakák és kimerült nappalok?
Egy gyors statisztika: az emberek 100%-a küzdött már, vagy jelenleg is küzd a fent felsoroltak közül legalább egy (vagy több) kellemetlenséggel élete során. Ezek a sokszor frusztráló tünetek a modern kor egészségtelen életvitelének, mint a stressz, az ultra-feldolgozott élelmiszerek vagy éppen az ülő helyzetben végzett munka következményei. Tudjuk, ismerjük, hiszen mi is ezt a statisztikát erősítettük és már kezdtünk belefáradni a sok, ideig-óráig tartó, felszínes életmódváltással kapcsolatos mutatványba.
Elhatároztuk hát, hogy megkeressük a válaszokat, és valódi, tudományos alapokon nyugvó, permanens módszereket gyűjtünk, szakemberektől. Így született meg az Egészség Summit.
Teljeskörű eszköztárat, magas szintű útmutatást, valamint lehetőséget az életmódváltásra találgatások és kudarcok nélkül. A felszínes tippek és trükkök helyett a konferencián mi a probléma gyökerét vizsgáljuk 21, a saját területén zseniális szakemberrel dietetika, edzés és pszichológia témákban.
Nézd, a fogyás, a testi és lelki jóléted fejlesztése, a gyógyulás és a gyógyulás felgyorsítása nem kell, hogy nehéz feladat legyen. Már kisebb változtatásokkal is jelentős eredményeket érhetsz el, azt azonban fontos tisztáznunk, hogy erre nem létezik csodapirula, titkos technika, hack vagy rövidített út, viszont léteznek tudomány és tapasztalat által alátámasztott tények és módszerek, amelyek alkalmazásával garantáljuk, hogy eléred a kívánt eredményeket. Ezt a tudást adja kezedbe ez az előadássorozat.
Ha gondoskodunk magunkról, testünkről és elménkről egyaránt, az segíthet önbecsülésünk építésében. Sikerélményt ad, ha tudod, hogy olyasmit csinálsz, ami nagyszerű hatással van rád. Ahogy elkezded tapasztalni a pozitív hangulatváltozásokat és a kívánt testváltozásokat, az öngondoskodás prioritássá válik.
A bélrendszer 100 millió neuront tartalmaz, és felelős a főbb neurotranszmitterek, mint a szerotonin, dopamin, glutamát, noradrenalin és nitrogén-oxid kiválasztásáért. Ha ápoljuk a bélrendszerünk egészségét, meghívjuk ezeket a jó közérzetet keltő vegyi anyagokat, hogy könnyebben és gyakrabban váljanak ki, így befolyásolva hangulatunk állapotát.
Fizikailag lehetetlen, hogy a test optimális energiával rendelkezzen, ha elárasztják a rossz minőségű élelmiszerek, a vegyi anyagok és a hosszú távú stressz. Ezek mindegyike negatívan hat a szervezetre, és gátolja annak képességét, hogy hosszabb ideig fenntartsa az energiaszintet. Add meg testednek, amire vágyik és drámai változást fogsz tapasztalni a napi energiaszintedben.
A rossz mentális egészség a romantikus partnerekkel való intimitás akadályaihoz vezethet. A libidó csökkenése gyakori tünete a mentális betegségeknek, valamint azok különböző kezelési formáinak. Ezzel szemben a megfelelő táplálkozás, edzés és mentális egészség jótékony hatással van az önbizalmadra, és a testeddel való kapcsolatodra, emellett csökkenti a stressz szintedet, így növelve a szexuális vágyat és teljesítményt.
Az egészséges életmód növeli a produktivitást, és csökkenti az orvoslátogatások számát. Több pénzed és időd marad arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket szeretsz azokkal, akiket szeretsz!
A szervezetben a betegség akkor jelentkezik, ha stresszes, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan és/vagy elhanyagolt az öngondoskodás. Gyakran ezek egyszerre fordulnak elő. Ahhoz, hogy a testet újra egyensúlyba hozzuk, elengedhetetlen, hogy fenntarthatóbb viselkedésmódokat kezdjünk el alkalmazni. Ezek a viselkedési formák semmiképpen sem nehezek, csak mások, mint amiket jelenleg követünk.
előadás teljes felvétele
óra tudásanyag szakértő előadóktól
visszanézhetőség bárhol, bármikor
Indítsd és zárd a napot tudatosan a jóga segítségével
Az evészavar hatással van a gondolkodásodra és világnézetedre is
Testi-lelki egészségünk kialakítása a szokásaink által
Hogyan legyen kerek popsid anélkül, hogy edzőterembe járnál?
Életmódváltás? Kezdd a testtartásoddal!
Leggyakrabban elkövetett diétás hibák - hol van az Intuitív Étkezés helye az életmódváltásban?
Jóga a kiegyensúlyozott mindennapokért
Az egészségtudatos életmód kialakításához szükséges szabályok és gyakorlati tippek
Egészségesen enni és egészségesen élni a legegyszerűbb - akkor mégis miért tűnik olyan embertelenül nehéznek?
Így legyen magabiztos tudásod az edzőteremben már kezdőként is!
Mozgás szenior korban - Hogyan és milyen mozgásformát építsünk be a mindennapjainkba a testi és lelki egészség megőrzéséért?
Hogyan vegyük át az irányítást a PCOS-ünk felett?
Három Harmad mentalitás a testi, lelki és mentális jólétért
Miért javasol mindenki mást a gerincproblémádra?
Táplálékkiegészítők szerepe a hétköznapokban
Az átlagember sportja: a funkcionális fitnesz (crossfit)
(T)edd, amit szeretsz?
A böjt alapjai és alkalmazása a mindennapi életben
Alvászavarok és kezelésük
Minden fejben dől el?
Az epigenetika szerepe az egészségben és az anti-aging tudománya
21 előadás FullHD videó felvétele korlátlan visszanézhetőséggel
Mind a 21 előadás hanganyaga (MP3) formátumban
Szakértői jegyzetek minden témához ebook (PDF) formátumban – Oktatóink jegyzeteltek, hogy neked már ne kelljen.
Mobiltelefonról is könnyen elérhető és kezelhető felület korlátlan hozzáféréssel.
Hosszú távú fejlődés és tanulás lehetősége.
…valamilyen instant működő, csodapirulára számítasz, ami egy csapásra megoldja minden problémádat. A problémáidat Te oldod meg azzal a tudással, amit ezzel a videócsomaggal kézhez kapsz. Legyen szó mentális, vagy fizikális kellemetlenségeid magad mögött hagyásáról, külső vagy belső tulajdonságaid fejlesztéséről, az életmódváltás elköteleződést igényel.
Ahogy már említettük, a változás, fejlődés és gyógyulás nem feltétlenül kell, hogy embert próbáló folyamatok legyenek, azonban időt, energiát és figyelmet igényelnek tőled. Figyelj, a tested és elméd 24/7 csak rád fókuszál és a kívánságaidat teljesíti. Mi lenne, ha rászánnál egy kis időt, hogy viszonozd ezt a figyelmet?